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要想牙齒堅固,先積極樂觀起來

 

要想牙齒堅固,先積極樂觀起來

   要想牙齒堅固,先積極樂觀起來,除了前文提過的壓力太大、責任心過重和過度勞累以外,想想看,自己是不是總在非理性的情況下購物、投資,容易產生負面情緒。
倘若一直這樣,時間久了,身體到底是由自主神經系統還是大腦掌握就分不清楚,身心狀態就會大亂。

回歸本性說容易很容易,簡單來說就是要人忙心不忙,隨時讓自己的心沈澱下來,讓大腦接管身體,深呼吸10下,先把氣養回來,然後喝口水咬10下,讓副交感神經運作,緩和總是在衝鋒陷陣的交感神經,不要人忙心也忙,最後弄得自己方寸大亂。
交感神經的功能是讓身體機能加快腳步,像飛機起飛,心情容易緊張與興奮;副交感神經的功能是讓身體機能放慢腳步,像飛機降落,心情較為從容與安心。
容易人忙心也忙的人們注意了,要隨時提醒自己,提前作計畫,讓身體提前“防禦”好,副交感神經興奮,人便容易放鬆;沒有提前作好計畫,身體好像隨時都在“應戰”,交感神經興奮,人便總是焦躁不安。
早晨促進副交感神經活動,使身心放鬆的方法:提早半小時起床,慢慢刷牙,早餐時細嚼慢咽。

恢復牙齒琺瑯質,方法有很多如果牙齒已經磨耗了怎麼辦?有兩個方法,第一個是利用複合樹脂填補,第二個是利用薄瓷貼片創造人工琺瑯質。
健康牙齒擁有堅硬的琺瑯質,但因為口腔環境不健康使牙齒軟化,刷牙時就容易刷凹,導致齒頸部琺瑯質變薄;凹陷後的齒頸部變得比較敏感,所以刷牙時就不敢碰觸,久而久之,牙齒就容易蛀牙。

蛀牙若不處理,嚴重時就需要抽神經,進行根管治療,因為是從牙根蛀進去,再不處理的話,牙齒就容易斷裂。
齒頸部磨耗的過程無論用何種方法恢復琺瑯質,都必須要請牙科醫生先確認是否有二次蛀牙的可能,有的話就要進行先行治療。
複合樹脂填補是一層一層堆上去的,不是只補凹陷的地方,因為磨耗的是牙齒的整個面,應該同時填補象牙質與琺瑯質磨耗的部分。
但困難在於黏著劑僅能黏住琺瑯質,而黏不住象牙質,這時則建議用薄瓷貼片來進行修復保護。

此外,前牙區若變黃、變薄,基於美觀考慮,製作薄瓷貼片更能維持美白。
齒頸部磨耗往往伴隨兩件事一同發生,第一是口內pH小於4而發生牙齒酸蝕,第二是琺瑯質變薄。

如前所述,酸蝕會讓牙齒變黃,當較白的琺瑯質變薄時,裏面顏色較黃的象牙質就會透出來,讓牙齒顏色黃黃的。
此時,應該先讓口內pH恢復到5.6以上,再輕輕地刷牙。

很多人在牙齒顏色改變時,會選擇用藥劑或鐳射做美白,利用強氧化劑穿透琺瑯質,滲透到象牙質讓象牙質變色。
但牙齒顏色變黃是因為表層堅硬的琺瑯質被酸蝕,表示牙齒已經很脆弱了,這時若還用藥劑和鐳射來美容,會加重琺瑯質損傷,且美白效果無法持久。
最佳的做法應該是以薄瓷貼片來處理。

薄瓷貼片除了能夠讓牙齒變白外,還能改善輕度牙齒不整齊的問題。
位於前牙區的牙齒不整齊,一般是通過牙齒矯正的方式來改善,然而牙齒排列整齊後,往往會出於慣性朝原先不整齊的方向慢慢恢復,所以需要在牙齒的舌側黏著固定式空間維持器,以維持牙齒位置。
若是使用活動式空間維持器,停止配戴維持器三到五年後,牙齒就又變亂了。

所以,針對輕度的牙齒不齊,我更建議採用貼片的治療方式,可以在短時間內快速、有效地改善牙齒不整齊的現象,加上貼片還有美白與修飾牙齒外形的效果,目前已經成為改善輕度牙齒不整齊的最佳選項。
有牙周病的患者,常常因為齒槽骨已破壞,導致牙齦萎縮,從外觀上明顯可見牙縫變大,俗稱牙周病黑三角。

這不僅僅影響美觀,且容易造成說話漏風與食物殘渣堆積在齒縫的問題。
利用薄瓷貼片的優勢,可以在最低程度修磨牙齒的狀況下,改善牙周病黑三角的問題,而不需要像傳統方式製作假牙,修去大量的齒質,最後反而破壞更多牙齒。
 

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