口腔問題係好多人忽略嘅一個重要地方，同時都係影響生活質素嘅重要因素。你越忽略佢，就會形成越嚴重嘅問題，例如齒齦、牙周（牙床）病、口腔感染疾病、牙床萎縮、這些都是常見的口腔疾病。

而牙齒變黃亦係影響人個整體美感嘅一個關鍵，如果先天因素冇配合運氣差，排列唔整齊又夠鬼受。

一口好牙可以省好多錢呢個道理，可能牙齒條件好嘅人感受唔到，不過如果有問題就要填牙，種牙，埋牙，牙科診所的賬單足夠讓你嚇出心臟病了。而且更緊要嘅係，花咗錢仲要受折磨好幾年，諗起黎就好心灰。

相信好多讀者同我一樣嘅心情，唔好彷彿可以重返童年啦，不然一定會好好刷牙留意口腔衛生，同時都要留意牙齒有冇歪曲，真係可以省好多麻煩。

其實有好多人都希望睇口腔護理嘅，哇，UYSujg，之所以放喺而家先開始寫，本身都有啲底氣唔足嘅原因。

喺度先講一個真相，我哋臨牀醫學同口腔醫學喺學到大二大三嘅時候就分道揚鑣，所以喺度我只能憑住我當年嘅課本知識，加上嗰啲年同牙醫嘅對話，以及啲親身體驗同產品嘅感受硬係頭皮科普。

先喺度小小開個頭，唔一定可以解決所有人嘅問題，但至少可以引起各位嘅重視，先由大家都知道嘅齲齒傾先啦。

齲齒其實就係我哋平時講嘅蛀牙，係牙體組織被齲蝕，逐漸毀壞崩解，形成齲洞的一種口腔疾病，是口腔的常見病和多發病。

No1.齲齒的原因

考慮到我們也有不少寶媽讀者，這裏說一下，寶寶的齲齒原因相比成人更多，這裏我們不做展開。但如果寶媽們發現小寶有了蛀牙，一定要及時就醫。

成人的齲齒原因要多一些，但大多離不開不注重口腔衛生這個原因。

在我們日常飲食中，不乏高甜的食物，高甜的食物與口腔的帶菌環境共同發生作用，ytxZYN（你哋可以仔細感受一下飲完奶茶之後口腔嘅感覺）。另外仲有啲智齒嘅原因，如果清潔唔到位，仲會導致食物殘渣留低，，久而久之逐漸腐蝕牙釉質，如果唔加以控制，腐蝕會繼續向入邁進，向牙本質，牙髓擴散。

還有自己鈣化唔足嘅牙齒，釉質同牙本質嘅緻密度唔高，抗齲性低，容易有齒齦問題。

No2.發生左齒齦問題點算？

好多人冇條理咁觀察自己嘅牙齒習慣，牙齒要損壞到相對嚴重嘅程度先會令你有感覺，好似卡咗食物渣咁，局部發炎，甚至蔓延到牙齒髓令到痛先發現。

所以經常洗牙好緊要，醫生洗牙嘅時候可以仔細觀察你個個牙齒嘅表面，有問題會早發現。

如果你感覺自己有蛀牙，請即刻去見醫生！千祈唔好因為驚牙醫，或者覺得冇咩大事，冇影響生活就拖延見醫生，一般黎講有蛀牙，冇做啲處理只會越來越嚴重，縮損越黎越厲害，冇幸運。

醫生會根據你嘅實際情況提供最適合你嘅治療方案。對於口腔問題一定要謹記：小縫唔補，點樣預防蛀牙。

No3.之前我哋都提過？

蛀牙大多係因為唔注重口腔衛生導致嘅，睇到呢度你可能會疑惑。我每日都有刷牙啊：仲唔止一次，點解清潔唔到位呢，可能？

好多人連刷牙呢樣最基本嘅動作都冇做好，PWIiCb，每日刷牙兩次，但點樣刷先啱，刷乾淨咗未？

No4.刷牙點樣先係正確方法？

刷牙係一門技術活，唔係疾風暴雨咁簡單，雙手齊心刷一氣就得。

首先＞2分鐘，時長過短好多人連刷牙呢樣最基本嘅動作都冇做好會導致清潔不到位。

其次，力度要適中。力度太大容易損傷牙釉質，引發一連串問題。

其他方面還有，kJPqhJ。方向唔啱（比如橫住），再加力，容易令牙齒磨損成楔形。

最後，角度要多變。牙齒係立體多面嘅結構，如果只係用單一角度刷齒，只刷內側或者只刷外側，都有好多人連刷牙呢樣最基本嘅動作都冇做好無法徹底清潔。

而且一般牙刷難以顧及到邊邊角角，建議大家揀一款啱用嘅電動牙刷，可以方便省力好多，只要使用方法啱啱地，每日用都冇問題，推薦幾款我同周圍啲朋友都用緊嘅電動牙刷，個性價比都幾好。