牙周炎點樣預防？北上洗牙有用

　　喺香港，好多人刷牙時見到牙肉出血、口氣又唔清新，其實好多時都係牙周問題發住信號。牙周炎唔係一下子出現，通常由牙齦炎開始，牙菌膜長期積住，硬化成牙石，令牙肉發炎、退縮，再慢慢侵蝕牙槽骨，最後牙齒鬆動。想穩住口腔健康，預防先係王道，洗牙同日常清潔要一齊做。

　　牙周炎點樣嚟？

　　- 主因係牙菌膜同牙石。刷牙刷唔甩嘅汙糟嘢黐喺牙縫同牙肉邊，細菌長期刺激，牙肉就紅腫流血。

　　- 吸煙、糖尿病控制欠佳、長期壓力、睡眠不足、懷孕荷爾蒙變化，都會令牙周發炎風險上升。

　　- 口腔清潔做得唔徹底，或牙齒排列擠逼、假牙邊位清唔乾淨，都容易出事。

　　你可能會見到嘅徵狀

　　- 刷牙或咬嘢時牙齦出血

　　- 口臭、牙肉腫痛、牙縫變大

　　- 牙齦退縮、牙齒睇落變長

　　- 牙齒開始鬆、咬合怪怪地

　　以上任何一項都值得盡快搵牙醫檢查，唔好等。

　　日常預防重點

　　- 刷牙：每日最少兩次，每次約兩分鐘，牙刷45度向住牙肉邊輕掃，唔好太大力。電動牙刷對手勢唔穩嘅人會更穩定。

　　- 牙線／間隙刷：每日用，細縫用牙線，大縫或牙縫開咗用間隙刷。呢步先係清走牙菌膜嘅關鍵。

　　- 漱口水：可作輔助，記住唔能夠代替機械性清潔。

　　- 舌苔清潔：輕刮舌背，可減少口氣。

　　- 生活習慣：戒煙、均衡飲食、少甜少黏、保持充足睡眠；有糖尿要配合醫生控制血糖。

　　- 定期檢查：一般人每6至12個月洗牙同檢查一次；有牙周炎史或吸煙者，可能要

　　更密。

　　洗牙有用嗎？

　　有。專業洗牙（超聲波去牙石＋拋光）可以清走黐實嘅牙石同色漬，令牙肉有機會復原，亦方便你日常清潔。若已經進入牙周炎，中至重度個案可能需要深層清潔（俗稱刮牙、打平牙根）甚至牙周手術。洗牙後短暫牙齒敏感屬常見，幾日內會改善。留意：洗牙係控制病情嘅基礎，但如果你平日冇做好牙線同刷牙，牙石好快又返嚟。

　　北上洗牙有用嗎？

　　「有唔有用」唔在乎地點，而係質素同跟進。內地同香港都可以有合資格嘅牙醫提供到位服務；關鍵係你要識揀，亦要考慮方便度同連續護理。

　　北上前可以諗清楚：

　　- 資格與溝通：確認註冊牙醫、診所衛生標準；溝通到病情、風險同治療選項先好做。

　　- 完整檢查：除咗洗牙，是否有牙周檢查、必要時拍X光，先搵到深層問題。

　　- 感染控制：留意器械消毒流程、一次性用品使用情況。

　　- 治療連貫：牙周炎需要階段性跟進，同一個團隊追蹤效果會更理想。跨境就診要預留交通時間，同埋諗埋臨時不適時點處理。

　　- 病歷與保險：確保有書面病歷、相片或X光片，方便日後喺香港或內地任一邊延續治療。

　　小結

　　預防牙周炎，重點永遠係「每日啱方法清潔＋定期專業檢查」。洗牙當然有用，但更要配合牙線同間隙刷，先可以長久穩住牙肉健康。至於喺香港定北上洗牙，視乎你對醫療團隊嘅信任、跟進安排同個人時間；揀到合適嘅牙醫、保持好習慣，先係你牙齒同牙肉嘅最佳保險。如有持續出血、口臭或牙齒鬆動，記得盡快搵牙醫評估，唔好拖。