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經常叩齒有什麽用?

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經常叩齒有什麽用?

經常叩齒有什麽用?

叩齒就是空口咬牙,是一種較常見的牙齒保健方法。
現代醫學認爲,叩齒 能增加牙齒的自潔作用,發揮咀嚼運動所形成的刺激,增強牙體本身的抵抗力, 促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環,增加牙齒的營養供應,故能強壯 牙齒,從而減少龈齒等牙病的發生。
若堅持經常叩齒,面頰部還不易塌陷,且咀 嚼有力,牙齒也不易松動、脫落。
叩齒對大腦也有輕度的刺激作用,對提高聽 力、預防耳鳴都有一定作用。
其具體方法是:早晨起床後、午飯後、睡覺前各做1次,每次做3分鍾左右, 站立、坐著均可。
眼平視前方或微閉,舌尖輕頂上腭部,上下牙齒互相叩擊數十 次。
叩齒時思想集中,嘴唇輕閉,叩齒後,用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈.將 口水慢慢咽下。
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