如何自我控制牙菌斑？

　　如何自我控制牙菌斑？牙菌成是解齒和牙周病這兩種主要口腔疾病共同的罪魁禍首，防止牙菌斑的形成和發展就能有效地控例舖齒和牙周病的發生。用牙刷、牙線、牙簽的機械摩擦能及時清除剛形成的歯遅，不給其發展的機會。

另外，應加強口腔衛生，通過刷牙等方法及時清除牙菌斑.

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