有啲人時不時會發現自己嘅牙齒變長咗，牙齒間出現牙縫，唔止牙根開始顯露，甚至牙齒還有，其實呢係牙床退縮嘅症狀，屬於牙周病嘅常見症狀。
所謂牙床退縮，佢係指牙根位嘅牙床往後退縮，將牙根暴露出嚟。牙床一旦發生退縮，影響唔單止係口內個樣睇。
尤其係年青靚女仔，笑嘅時候唔能包藏牙根，真係好唔好睇，KBwMNE，hFPgvx!其次係最多人投訴嘅，牙根因為失去牙肉嘅保護而感到敏感，無法抵擋外界嘅刺激，引致自己感到唔舒服，如果嚴重嘅話;然後，牙縫因為冇牙床覆蓋而暴露，變大，會有食物卡入度，引起牙床流血，炎症加重，牙齒根面形成蛀牙。
生理性嘅牙床萎縮
隨住年齡嘅變化，牙龈有可能出現少量嘅退縮，呢啲情況喺老年人中比較常見，但引起嘅牙齒敏感比較輕微。
牙周炎
牙周炎是由于长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙菌斑喺齦緣、牙縫間嘅堆積，從而持續釋放毒素刺激牙龈，喺牙龈紅腫、口臭、牙鬆動等一系列唔良後果。喺經過牙周治療後、牙周刮治後，由于治疗消除了牙周炎症和局部刺激因素，原來發紅腫大嘅牙床會復原健康，腫脹退卻會暴露部分牙根。
牙列唔整齊
牙齒有位唔啱，別小睇牙齒唔整齊造成嘅問題！牙龍骨都只有咁多，一旦牙齒擁擠咗，有啲牙齒表面覆蓋嘅牙龍骨就薄咗好多;呢種情況下，一旦咬野唔啱或者習慣唔佳，有可能會令牙龍骨進一步吸收，牙床自然都會萎縮咗。
刷牙力道太大、方式唔對
刷牙方法唔啱，用力唔啱，會刺激牙龈，習慣橫掃牙齒好易令牙龈退化，因為呢個時候嘅牙刷就好似「鋸齒咁」掉牙床骨同牙龈；唔啱咁使用牙籤會刺激局部嘅牙肉同牙床骨，形成牙龈退化。
唔好嘅口腔修復材料
如果做咗唔好嘅假牙，例如活動性假牙嘅固定裝置(卡環)，刺激咗牙龈，就會發炎，從而導致牙龈退化。
既然牙龈好難恢復返原本嘅狀態，所以要將重點放喺預防上面，透過各種預防方法有效阻止牙龈萎縮進一步惡化。
1. 定期洗牙：前面講過，牙龈萎縮好大一部分嘅原因係牙結石太多刺激牙龈，所以，定期洗牙可以保持口腔健康。
2. 正確嘅刷牙方法：可以用巴試刷牙法。
3. 口腔疾病唔可以拖延：如果有牙龈炎牙龈肿胀口腔溃疡牙周炎等，就要盡早去治療。如果牙齒床退縮好嚴重嘅話，都可以去醫院進行手術治療。
