你的牙膏還沾水刷牙嗎？

刷牙是大家天天都會做的事

可是很多人刷牙時都有一個習慣

在刷牙前，牙刷先沾沾水

其實，這並非一個好習慣

為什麼最好不要在刷牙時，

把牙刷粘濕呢？

一、刷乾淨牙不是靠泡沫

把牙刷沾濕，再擠上牙膏

一刷牙，馬上滿嘴泡沫

這時就會給人錯覺：

我已經刷牙刷夠時間了

其實大多數人早上急急忙忙的

都是刷不夠時間的

正確的刷牙時長應該是在2~3分鐘左右

二、牙膏是怎麼清潔牙齒的

其實牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的

而是靠牙膏里的清潔成分與牙齒、牙刷的摩擦

摩擦越細緻、充分

就刷得越乾淨

牙刷不沾上水

擠上牙膏慢慢刷

靠口腔的唾液形成微量的泡沫

牙膏的清潔成分才能發揮到最大

三、刷牙時的水溫

人的牙齒適宜在36.5度左右的溫度下進行新陳代謝

如果經常一冷一熱刺激牙齒

就會導致一些牙科疾病

所以用溫水來刷牙

可以保護好口腔和牙齒

四、飯後也要刷牙

早上刷牙、睡前刷牙是每個人的習慣

可除了這些時候外

飯後也是要刷牙的

有人就要問了

一天要刷三次牙

是不是太過了？

其實只要刷牙的方式正確、溫和

不過分刺激到牙齦

是沒問題的

飯後不刷牙的話會在口腔內造成大量的細菌

導致口腔疾病的發生

還會產生口氣

如果中午實在不方便刷牙

用漱口水漱口也是可行的

看了這麼多

千萬記得要保護好牙齒

畢竟牙好胃口才好！