北上洗牙幾耐一次比較好 近年唔少香港人會揀北上洗牙，時間彈性、選擇多、設備新，成為周末小行程之一。不過洗牙唔係一次半次就算，頻率先係重點。究竟幾耐一次先啱自己？同北上安排點樣先最實際？呢篇用貼地角度幫你拆解。 一般建議，絕大多數成年人每六個月洗牙同做口腔檢查一次，係比較穩陣嘅節奏。因為牙菌膜每日都會黐返上牙，牙石大概幾個月就會再形成，拖得太耐，牙肉發炎、口氣、甚至牙周問題就易出現。六個月一次可以及早捉到問題，處理起上嚟省時又舒服。 如果你本身屬於高風險族群，頻密啲更合適。好似曾經患牙周炎、而家仍有牙肉經常流血；有戴牙箍、植體、活動假牙；吸煙、控制唔穩嘅糖尿；經常口乾或唾液少；呢類情況一般會建議三至四個月復診清理。同場醫生可以微調你嘅清潔方法，減少牙石再黏返。 至於北上洗牙，頻率原則同本地一樣，唔好因為要過關就一年一次先做。理想做法係維持「半年一次」嘅基本節奏；如果你只係得閒一年上去一兩次，可以考慮「本地檢查＋北上洗牙」配搭：喺香港先做中期檢查同簡單清潔，之後配合一次北上較全面嘅檢查同洗牙；又或者相反，視乎你日程同信任嘅診所安排。重點係唔好畀自己有症狀都死頂到下一次先睇。 有啲朋友覺得「洗得密會傷牙」，其實正常嘅超聲波洗牙，係震走牙石同菌斑，唔會磨蝕牙齒。洗完覺得少少敏感，多數一兩日會回復。相反，如果牙石長期唔清，牙肉長期發炎退縮，先至係真傷牙。當然，如果醫生同你講需要「牙周刮治／深層清潔」，嗰個係治療性質，分開幾次做更合理，亦要配合密啲嘅覆診。 北上前，記低自己口腔狀況同藥物史，特別係有心臟瓣膜問題、長期食薄 血藥、糖尿、孕婦等，最好預先同診所講清。揀診所時，留意有冇清晰嘅消毒流程、一次性物品使用、包裝開封、拍片記錄同跟進機制。深圳同大灣區好多診所都可以廣東話溝通，但上門前用訊息打好底稿更穩陣。 洗牙流程一般包括檢查、超聲波清理牙石、手工補位、拋光同口腔衛教。有需要時會加牙齒X光或牙周量度，去睇有冇隱藏牙石或齒縫骨位吸收。唔建議每次都無需要就拍片，但初診或隔咗耐冇跟進、懷疑有牙周或蛀牙，拍片係有效而且輻射量低。 日常護理先係拉闊洗牙間距嘅關鍵。早晚用正確刷牙法，每日用牙線或齒間刷，配合沖牙機更佳。戒煙、餐後漱口、減少高糖黏性零食，都可以減慢牙石形成。洗牙後一兩日避免極冷極熱、極辣食物，深色飲品可用飲管，必要時按醫生建議短期用含氯己定漱口水。 安排時間上，唔少人會揀喺季尾或長周末北上洗牙，記得預早網上預約，問清需唔需要空腹、需要帶身分證件或舊片紀錄。有牙周治療計劃嘅朋友，盡量固定同一間診所跟進，醫生可以比較前後指標，治療更有連貫性。 常見問題小總結： - 洗牙會令牙縫變大？其實係牙石清走後，原本被牙石「撐大」嘅牙縫顯露出嚟，配合正確清潔，牙肉健康咗會慢慢貼返。 - 幾耐會再積牙石？個人體質同清潔習慣有差，普遍三至四個月開始明顯再積，所以半年檢查一次最穩。 - 懷孕可唔可以洗牙？一般第二孕期做例行清潔係安全，但要事先話畀醫生知。 總結：無論喺香港定北上洗牙，「定期檢查＋合適頻率」先係王道。大部份人六個月一次，高風險三至四個月；有症狀就盡快睇。揀信得過、消毒到位、有紀錄同跟進嘅診所，配合日常好習慣，你嘅牙齒先可以長期企穩。