北上補牙補完之後要唔要戒辣

　　北上補牙補完之後要唔要戒辣

　　《北上補牙補完之後要唔要戒辣》

　　近年唔少香港人都會擇日北上補牙，主要系因爲內地牙科設施愈做愈完善，加上交通方便，同朋友家人一齊去深圳、廣州順便搞牙，又可以輕輕松松行下街食下嘢。不過補牙之後，尤其系剛剛整完，大家都會關心一個問題：到底要唔要戒辣呢？

　　**補牙後口腔敏感情況**

　　補牙，尤其系涉及補蛀牙或者做牙洞修複，一定會牽涉到牙齒同牙龈接觸到新物料。例如複合樹脂或者其他填充物，需要有段時間去同牙體融合同適應。補完牙之後，有啲人會覺得牙齒較爲敏感，對冷熱、甜酸都有反應。呢段適應期因人而異，有啲人可能幾日就冇事，有啲人就要一兩個星期先完全冇感覺。

　　**辣嘢對口腔影響**

　　辣嘢入到口唔單止系刺激味蕾，同時亦會提升口腔血液循環。對一般人嚟講，食辣冇咩問題，但補牙之後，如果牙龈或者牙齒仲有輕微隱痛，辣味就可能令呢種不適感加劇。有時唔系話辣會影響牙齒結構，而系會令本身已經敏感嘅神經受額外刺激。尤其如果補牙位比較接近牙龈，辣度過高可能會令牙龈輕微發炎或者紅腫。

　　**牙醫一般建議**

　　喺補牙完成當天，牙醫通常都會吩咐盡量避免進食好辣、好熱或者好冰嘅食物，俾牙齒同補牙物料一個穩定環境去適應。第二日起，如果牙齒冇明顯不適，可以逐步恢複平時飲食，但建議慢慢嚟，先試輕微辣，例如胡椒或者少少辣椒油，感覺冇問題再逐步加到平時口味。

　　**香港人與北上生活習慣**

　　好多香港人習慣咗重口味飲食，四川菜、湘菜甚至辣味火鍋都系大愛，但北上補牙前後，真

　　系要按情況調整。補牙完成之後返香港之前嗰幾日，如果仲要喺內地食飯，最好先揾啲清淡嘅菜或湯面，避免過激刺激。同朋友聚餐想試辣，可以叫餐廳將辣度調低，或用分辣嘅方式，唔影響其他人，自己又可以保護口腔。

　　**飲食調理建議**

　　補牙適應期，除咗少辣，仲要留意以下幾點：

　　1. **避免過硬食物**：堅果、硬糖、冰塊等容易令補牙位置受壓。

　　2. **溫度適中**：太熱或者太冰都會刺激牙齒神經。

　　3. **保持口腔清潔**：餐後盡快漱口或者輕輕刷牙，避免食物殘留。

　　4. **多飲水**：補牙後口腔適應期間，多飲水有助緩沖刺激同保持濕潤。

　　**心理同生活平衡**

　　雖然飲食上要稍微忍一忍，但唔代表完全唔可以食自己鍾意嘅嘢。關鍵系睇牙齒同補牙位置嘅反應，如果食咗輕辣之後冇不適，就可以漸漸恢複正常辣度。要記住，補牙系爲咗長期口腔健康，短期嘅飲食調整只系過渡過程，唔好覺得系一大犧牲。

　　**總結**

　　北上補牙補完之後，其實要唔要戒辣，要視乎你個人牙齒敏感程度同補牙位置。如果你補牙後即刻食辣冇痛感，辣度適中又清淡，基本冇問題。但如果牙齒仲有少少酸痛或者牙龈仲未完全恢複，最好暫時戒辣或減辣一星期左右，讓口腔有充足時間適應。谂住長期保持好牙，就要學識聆聽自己身體嘅信號，適時調整飲食，咁先可以安心食返鍾意嘅嘢而唔怕有後遺症。

　　北上補牙系一個方便選擇，但唔好忽視補牙之後嘅護理，尤其系飲食習慣，留意辣度先至能夠幫你牙齒長久健康，笑容自然又放心。