《北上補牙補完最怕邊幾樣行爲》
近年好多人都會選擇北上補牙，原因唔同，有啲人覺得服務好、有啲人覺得技術好同設備新。無論你系因爲咩原因去深圳、東莞甚至廣州揾牙醫，補牙之後嘅護理同習慣都好重要。唔少人補完牙返到香港，生活習慣一冇調整，就可能令補牙成果打折扣，甚至要再次處理。今日同大家傾下，北上補牙補完之後，最怕邊幾樣行爲，會影響你口腔健康。
**第一樣：即刻用好大力嘅牙嚼硬嘢**
補完牙之後，尤其系啱啱做完補牙位，有啲人返到嚟就照平時習慣，咬啲硬殼果、硬糖、牛肉幹之類。補牙材料雖然堅韌，但都需要一段時間等佢同你牙齒融合穩陣。如果太快食硬嘢，好容易令新補嘅位置受壓，甚至崩裂。牙醫通常會建議幾日內盡量食軟質食物，所以千萬唔好心急試硬度。
**第二樣：唔跟進檢查同複診**
有啲人覺得補完牙就大功告成，唔需要再睇牙醫。但其實，補牙之後最好系按牙醫建議，定期返去複診，又或者係香港搵牙醫檢查，睇下補牙位有冇邊啲地方要調整。特別系第一次北補牙嘅朋友，唔熟悉嗰邊醫護習慣，更加要注意後續跟進，否則一旦有問題，唔會即刻發現，損害會大好多。
**第三樣：忽視口腔清潔習慣**
補牙只系幫你解決當下嘅牙洞或者損壞問題，但口腔衛生習慣好差嘅話，牙石、牙菌膜好快會再累積，甚至侵蝕到新補嘅部分。每日早晚刷牙係基本，唔好以爲一次補牙就等于搞掂曬。另外，餐後漱口、偶爾用牙線，都會幫到保持牙齒健康。唔少人北上補牙返嚟，就因爲生活忙碌，慢慢又忽略咗清潔，結果牙問題繼續返嚟。
**第四樣：用牙齒開樽、咬包裝**
香港同內地都有唔少人有個壞習慣，用牙齒開飲品樽、咬開
膠袋、拆包裝紙。呢啲動作對牙齒傷害好大，對新補嘅牙更加危險。補牙材料嘅黏固度系爲咀嚼食物設計，如果用嚟對付厚硬嘅塑膠或者金屬蓋，隨時一咬就損壞。所以補完牙之後，最好戒咗呢類習慣，用剪刀或者開瓶器先系安全做法。
**第五樣：即刻飲極熱或極凍嘅飲品**
補完牙之後，牙齒對溫度會比較敏感，有啲人會覺得補牙位食熱嘢或者飲冰凍嘢時酸痛，這系正常現象。但如果刻意去試，飲滾水茶、冰凍汽水呢啲，就會刺激牙神經，同埋可能影響補牙材料穩定性。適應期內盡量飲溫熱水，慢慢等牙齒回複平常感覺。
**第六樣：忽略飲食均衡，營養不足**
補完牙之後，牙齒同牙床都需要營養支持去恢複同適應。長期高糖高酸嘅飲食，唔單止對天然牙齒唔好，對新補嘅牙同樣會構成風險。多食含鈣質嘅食物、蛋白質豐富嘅餐點，對口腔健康有幫助。唔好太依賴零食做正餐，要做到飲食多樣化，牙齒先有堅固嘅基礎。
**第七樣：太快大力刷牙**
有啲人補完牙心急想保持幹淨，于是用硬毛牙刷狂刷，甚至直接用力喺補牙位度刷。其實呢啲容易磨損牙面同補牙材料，仲會刺激牙肉，造成牙龈退縮。正確方法系用軟毛牙刷、輕柔打圈清潔，特別注意新補牙位要輕輕過，等佢有時間適應同定型。
**總結**
北上補牙，對好多香港人嚟講已經唔系新鮮事，但真正維持牙齒健康，唔單止系依靠補牙技術，同樣要靠自己日常護理同避免壞習慣。補牙之後避免食硬嘢、唔忽視複診、堅持良好口腔清潔、戒開樽咬包裝、避免極端溫度刺激、保持均衡飲食、正確刷牙，呢啲都系好重要嘅事。牙齒系日常生活嘅重要夥伴，照顧好佢，就算系北上補牙，你都可以保持一個健康、燦爛嘅笑容。
