《北上補牙同洗牙點樣安排》
近幾年好多人都會選擇北上去牙科診所補牙或者洗牙，一來交通方便，二來服務選擇多，不過點樣安排先至可以既慳時間又安心呢？其實只要事前有個清晰計劃，加埋小小貼士，就可以令你成個過程順順利利。
**事前功夫要做足**
去北上補牙同洗牙之前，最好自己先了解嚇牙齒情況。如果你平時都有牙肉容易出血、牙齒敏感，或者有蛀牙煩惱，就要先估計一下需要幾多時間處理。用手機影低牙齒現況，比醫生更快掌握問題。亦可以先喺香港咨詢牙醫，拎個初步意見，去到內地的時候就直接針對性治療。
**揀診所都要有策略**
北面城市牙科診所好多，但唔系間間都啱自己。要留意診所位置，最好近港鐵站或交通便利地方，方便來回。再睇嚇診所網上評價、設備同醫生資曆。唔好盲目貪近，最好選有經驗、服務流程清晰嘅地方。另外，可以查嚇診所平時預約需唔需要等好耐，咁你就可以同補牙、洗牙安排一個合適時間表。
**補牙同洗牙可以一日搞掂嗎？**
好多香港人上去都想一次過搞掂曬牙齒問題，咁就慳返時間。不過要睇你牙齒實際情況，如果蛀牙數量唔多，而且牙肉健康，補牙同洗牙一日完成問題唔大。但如果牙齒好敏感或者有牙周病，醫生可能會建議分開做，等牙肉有時間恢複。
**預約時間要巧妙安排**
北上多數要過關，所以預約最好安排喺上午或者中午時間，方便有足夠時間應付交通同治療。記住提早約好補牙同洗牙時間，盡量同一間診所做
，咁可以減少重複登記同檢查。部分診所可以一次預約兩個項目，咁你到時只要按流程跟住做就得。
**治療前後嘅小貼士**
補牙前唔好食得太飽，因爲治療期間要張開口一段時間；洗牙前後最好避免即刻食冷或熱嘅食物，減少牙齒敏感。補牙完成之後，醫生一般會提醒你幾日內避免用治療過嘅牙齒咬硬物。洗牙之後要維持良好口腔衛生，刷牙要輕力，亦可以加埋牙線同漱口水幫忙，等牙齒保持幹淨。
**交通同過關事項**
雖然而家交通方便，但遇到假期都會多人，最好預留多啲時間過關。帶齊身份證、港澳通行證等證件，留意有效期，免得去到口岸先發現有問題。返程時間亦要計劃好，尤其補牙後牙齒有啲酸軟時，唔好揀太長途或者太趕嘅行程。
**善用行程配搭**
去北上補牙同洗牙唔一定單調，可以順便安排購物或者食嘢，但前提系治療時間唔好太緊迫。洗牙後牙齒會比較幹淨，呢時飲嘢食嘢口感特別好，不過記住選擇溫和飲食，唔好刺激牙齒。
**長期維護牙齒健康**
一次北上補牙、洗牙固然方便，但平時自己保持口腔衛生都好重要。每日刷牙兩次、用牙線清理牙縫，可以減少蛀牙同牙石積聚。定期檢查牙齒，無論喺香港定內地，都可以提早發現問題，避免一次過要做好多治療。
總括嚟講，北上補牙同洗牙要安排得好，其實唔複雜，關鍵系事前清楚自己需要、預約合理時間、選擇可靠診所，再加上交通同個人健康考慮。咁樣一日行程就會輕松、順利，仲可以享受記得住嘅好體驗。
