《北上拔智齒點樣令腫快啲消》
近年唔少香港人都會選擇北上拔智齒，一來醫院設備齊全，二來服務都幾專業。不過拔完智齒之後，無論喺邊度做手術，面腫、痛楚、吞口水都難免。點樣令個腫快啲消、複原得自然啲，其實真系有啲小竅門。今日就同大家傾下，從術後頭幾日到日常飲食同護理，點樣可以令恢複過程順順利利。
**一、術後即刻處理最關鍵**
拔完智齒嗰刻，醫生通常會喺牙肉度放一塊紗布止血。記得一定要輕輕咬實，大約二三十分鍾之後先好吐出。呢段時間千祈唔好不停吐口水或者吸啜，會令血塊脫落，引起「幹槽症」，腫痛會加劇。放松啲，讓口腔自然止血系第一步。
同時要記住，頭廿四小時唔好用力漱口或者刷傷到手術位置。可以輕輕用濕紗布抹牙齒表面，但手術區盡量唔好掂。飲水都要慢慢啜，唔好用吸管。呢個系好多人忽略咗嘅重點。
**二、冰敷消腫要掌握時間**
好多朋友都聽過冰敷會減腫，但系要拎捏得啱。一般建議喺術後頭廿四小時內，一次冰敷十五至二十分鍾，之間休息一陣，再繼續。可以用毛巾包住冰袋敷喺面頰外側，唔好直接貼皮膚，以免凍傷。呢個階段主要幫血管收縮，減少腫脹。
過咗廿四小時之後，如果腫得仲明顯，第二日開始可以改用溫敷。溫敷可以促進血液循環，令淤血散得快啲。記得溫度唔好太高，大約三十至四十度最啱，用毛巾敷十分鍾左右就得。
**三、飲食清淡最重要**
拔完智齒一兩日，最好食啲軟身同涼啲嘅嘢，例如豆腐花、粥、蛋羹、麵線之類。盡量避開辛辣、太熱或者太硬嘅食物，唔好飲酒同咖啡。太熱會刺激傷口出血，太硬則容易撕裂牙龈。若果覺得冇胃口，可以分多次少食多餐，維持體力就得。
另外，飲水要夠，保持身體水分充足，有助代謝同複原。如果醫生有開抗生素或者止痛藥，記得按時服用，唔
好自行停藥。
**四、保持口腔清潔但要溫柔**
術後第二日開始，可以輕輕漱口，但要用溫鹽水或者醫生建議嘅漱口液。鹽水比例約系半杯溫水加半茶匙鹽，唔好太濃。漱口動作輕，唔好太用力。刷牙時避開手術位置，等幾日後牙肉冇咁敏感先慢慢恢複正常清潔。
保持口腔清潔能防止細菌感染，亦有助減少發炎同異味。要記住，清潔唔等于「強力清洗」，系溫柔但堅持。
**五、休息足夠，避免劇烈活動**
唔少人覺得拔完智齒冇乜事，就照日常活動，其實唔系咁理想。術後兩三日最好盡量休息，避免跑步、舉重、熬夜呢啲容易令血壓升高嘅行爲。充足瞓眠可以令身體自我修複得更快，對減腫都好有幫助。
另外，瞓覺時可以墊高枕頭，令頭部微微高過心髒，有助血液回流，減少面部腫脹。唔好側瞓喺拔牙嗰邊，以免壓到傷口。
**六、觀察症狀，唔適要盡快複診**
一般嚟講，智齒拔完後三日左右腫得最明顯，然後會慢慢消退。如果發現腫脹冇改善、疼痛反而加劇、張口困難或者有異味流膿，就要盡快返去畀醫生檢查。呢啲可能系感染嘅征兆，唔可以拖。
同時要記住，每個人體質唔同，有啲人恢複快，有啲則慢啲。只要冇嚴重不適，耐心遵循醫生指導，就會慢慢好返。
**七、複原期間保持心情輕松**
最後一點都唔少得，就系心情。拔智齒畢竟系一個小手術，難免會有唔舒服，但越緊張越容易覺得痛。放輕松，聽嚇歌、睇嚇劇、休息下，令自己專注喺正面嘅複原過程度，都系一種幫助。
總括嚟講，「北上拔智齒」只系過程之一，真正令複原順利嘅關鍵系術後護理同生活習慣。掌握好冰敷、溫敷、飲食同休息節奏，配合同理心同耐性，好快就可以見到效果，面腫自然會退。希望以上分享可以幫到准備或者啱啱拔完智齒嘅你，輕輕松松度過恢複期，笑容仲靓過以前。
