**北上拔智齒幾時可以正常咀嚼**
近年唔少香港人揀咗北上睇牙，原因各有不同，有人係因爲想體驗下內地牙科服務，有人就係啱啱喺深圳做緊工或者讀書，順便處理一下牙齒問題。其中「拔智齒」呢個項目，就係唔少人關注嘅熱門話題。不過，拔完智齒之後幾時先可以「正常咀嚼」，就要視乎每個人嘅複原速度、拔牙情況同埋護理方式而定。呢篇文章就同大家談下，由拔智齒到可以正常食嘢，大約會經過啲咩階段。
**第一階段：手術後24小時內，重點係止血同保護傷口**
拔完智齒頭一日，一般都唔適宜即刻咀嚼。呢段時間要俾牙床休息，等傷口開始凝血同收口。通常牙醫會叮囑病人咬緊止血紗布，大約15至30分鍾，期間唔好頻頻換；飲食方面最好先以室溫清淡流質爲主，例如豆漿、溫水、稀粥。千萬唔好飲熱嘢、食辣嘢或者用吸管，否則容易令血塊脫落，形成所謂嘅「幹槽症」，好痛又容易拖慢複原。
**第二階段：術後第二至第三日，逐步適應軟食**
去到第二日或者第三日，腫脹感通常會稍爲減輕，但仍有少少酸痛。呢個時候可以開始嘗試軟爛嘅食物，例如滑蛋、豆腐花、爛面線等。食嘅時候記住用返未拔牙嗰邊慢慢咬，盡量唔好觸碰手術位置。唔好以爲可以「硬食」，就算只係輕輕咀嚼，都可能令傷口裂開，反而加長康複時間。如果真係覺得食嘢唔方便，可以將食物切得細細粒，或者少量多餐，慢慢咀嚼。
**第三階段：第四日至一星期，逐漸回複咬合力量**
過咗三、四日，大部分人嘅傷口開始穩定，腫痛感大致緩解。如果無出現異常滲血或者感染，呢個階段已可以試著食返少少正常質地食物，但仍然唔建議太硬。譬如米飯、蒸魚、炆菜都算安全選擇。建議每餐之後用鹽水輕輕漱口，保持清潔。唔好用牙簽或者舌頭去掂傷口，避免細菌入侵。一般情況下，到咗呢個時間，大概可以「
輕度正常咀嚼」。
**第四階段：一星期後至兩星期，正式回複基本正常**
多數人拔智齒大約喺一星期至十日左右會完全恢複，可以正常咬嘢，連口腔張合都自然返曬。如果當初拔牙比較複雜，例如橫生或者長時間手術嘅個案，複原期可能要拉到兩星期或者以上。呢個時候可以陸續恢複平日飲食，但仍要小心啲硬到似石頭咁嘅食物，尤其係果仁、鱿魚、牛筋類。最好等牙醫複診確認傷口完全愈合，先完全放松食嘢。
**影響咀嚼恢複時間嘅因素**
其實，幾時先可以「正常咀嚼」，並冇一個死數。影響因素包括：
一、拔牙難度——如果係簡單拔出，一般三四日已可以輕輕用力；但若係深藏或者橫生智齒，就需要更長恢複期。
二、個人體質——每個人傷口愈合速度唔同，有啲人身體反應快，幾日便無咩感覺；有啲人比較敏感，要等到兩星期先真正正常。
三、術後護理——有無按牙醫嘅吩咐做冷敷、漱口、避免刺激性食物，都直接影響複原。好多時候，正正係因爲唔小心食錯嘢，令傷口反複流血或者發炎。
**複原期間嘅日常小貼士**
拔智齒後除咗飲食要注意，還要記得保持口腔幹淨。建議用醫師推薦嘅溫鹽水漱口，每日兩三次；睡覺時盡量保持頭部稍高，減少腫脹。若果出現嚴重痛楚、出血止唔住或者口腔異味，就要即刻返牙醫度複查。唔好擅自買藥搽傷口，亦唔好聽信偏方。牙醫提供嘅護理說明先係最安全、最專業。
**總結：聆聽身體信號，唔使急**
總括而言，北上拔智齒之後幾時可以正常咀嚼，要睇你嘅身體反應。一般人約莫一星期到十日左右就可以恢複大部分咬合功能，但如果有複雜情況，就耐啲都屬正常。最緊要係唔好心急、唔好硬嚟，俾個機會俾牙肉慢慢愈合。保持耐性，跟足指引，等到真正康複先好大啖咬嘢。到時再食香口牛扒都唔怕痛，先算得上安心又自在。
