《北上拔牙消腫速度點樣加快》
近年越嚟越多香港人揀咗北上睇牙，無論係洗牙、箍牙定係拔牙，喺深圳、廣州啲牙科診所都做得好專業又方便。好多人拔牙之後最關心嘅問題就係：「點樣先可以快啲消腫？」其實拔牙後恢復速度除咗關診所技術外，自己返屋企嗰啲照顧方法都好關鍵。今日就同大家分享下拔牙後想快啲消腫要注意啲乜，等大家北上睇牙都可以安心又輕鬆。
**一、拔牙後頭幾個鐘最關鍵**
拔完牙，醫生一般都會叫你咬棉花止血。呢段時間唔好吐口水、唔好大力講嘢，因為咬棉花助你牙窩凝血，促進傷口愈合。如果過早吐棉花或者大口說話搞到傷口再流血，就會令復原時間長好多。大約咬棉花半個鐘左右，血止咗就可以輕輕吐走，不過唔好馬上漱口，等多幾個鐘先清潔會比較穩陣。
**二、冷敷可以快速減腫**
不少人拔牙後塊面會有啲腫，其實好正常。想快啲消腫，可以喺拔牙後頭一至兩個鐘之內用冷敷。方法好簡單，用毛巾包住冰袋或者凍毛巾，敷喺面部近拔牙嗰邊，大概每次十五分鐘，休息十五分鐘再敷。咁樣可以收細血管，減少腫脹同痛楚。不過唔好直接放冰喺皮膚上，避免凍傷。
**三、第二日開始溫敷促進血液循環**
頭日冷敷後到第二、第三日，如果仲有啲腫，可以改用溫敷。暖毛巾敷喺面，用溫和嘅熱度幫助血液循環，促進新陳代謝，咁傷口就更快癒合。冷熱交替嘅時機一定要分清，唔好未消完血腫就過早用溫敷，否則會令腫更嚴重。
**四、飲食要講究，唔好亂食嘢**
拔牙後頭一兩日最好食啲容易入口又唔熱嘅流質食物，例如粥、水蛋、豆腐花等等。唔好食太硬或太辣嘅嘢，尤其唔好飲酒同咖啡，因為呢啲都會刺激
傷口、影響愈合速度。記得飲水要慢，唔好用吸管，吸氣會令牙窩血塊甩走，增加「乾槽症」風險。
**五、保持口腔清潔但要溫柔處理**
好多人驚漱口會弄傷傷口，但又怕唔清潔會感染。其實可以兩日後用淡鹽水輕輕漱口，水溫同體溫差唔多就得，唔好太熱。刷牙時避開傷口附近，用軟毛牙刷輕輕清潔其他牙位。保持口腔乾淨，可以減少細菌滋生，加快消腫速度。
**六、休息充足好重要**
好多香港人返到屋企都忍唔住繼續忙，打字、講電話、食零食樣樣齊。其實拔牙後要比身體多啲休息時間。瞓覺時盡量頭稍為擡高，用多一個枕頭，可以令血液唔咁湧向面部，有助減腫。同時避免熬夜同精神緊張，保持心情輕鬆，身體復原自然快好多。
**七、遵從醫生指示按時覆診**
北上睇牙後好多診所都會提供跟進服務，有啲甚至會安排線上復診或者提醒你幾日後返嚟檢查。記得一定要按醫生指示食藥同覆診。服藥時間唔亂、劑量唔走樣，對消炎同止痛都好有效。如果有異常腫脹、劇痛或者發燒，就唔好硬撐，盡快聯絡醫生。
**八、心態同習慣都會影響恢復**
拔牙後唔少人會擔心腫好耐或者留下疤，其實大部分情況只要照顧得好，三至五日內就會逐漸好返。當然唔同人身體狀況唔同，有啲人比較容易腫、有啲快啲消。保持好心情、唔吸煙、唔飲酒，身體循環好咗，自然消腫速度加快。
總結嚟講，北上拔牙之後如果想快啲消腫，關鍵就係頭幾日嘅冷敷、飲食、休息同口腔護理。唔好心急、唔好亂食、唔好熬夜，跟足醫生建議，就可以令傷口更快癒合。下次北上睇牙，除了享受方便同專業服務，記得返到香港都要好好照顧自己，咁就可以笑得開心又冇痛楚啦。
