**北上拔牙術後指引清唔清楚**
近年愈嚟愈多香港人會選擇北上睇牙，唔論系補牙、洗牙定系拔智齒，都覺得內地牙科服務方便又專業。不過，拔牙始終系一項小型手術，唔系做完就算。好多朋友返到屋企之後，唔太確定自己要點樣照顧好個傷口，結果出現發炎、腫痛或者流血情況。其實，只要掌握正確嘅術後指引，就可以減少唔適，令複原得更快更穩定。今次就想同大家清楚講下，北上拔牙之後要留意啲乜。
**一、拔牙當日要做嘅事**
拔完牙之後，牙醫通常會幫你用紗布壓著傷口，目的系止血同令血塊穩定形成。記住一定要聽牙醫指示，咬緊個紗布大約三、四十分鍾先好換走，千萬唔好急急咁吐啖口水或者不停漱口，因爲咁樣會令啲血塊沖走，出血會停唔到。拔完牙嗰日最好唔好食熱嘢，可以選擇食凍啲或者軟啲嘅食物，例如粥、豆腐花、蛋羹之類，減低刺激。飲水就用匙羹慢慢飲，唔好用吸管，以免造成負壓影響傷口。
**二、頭幾日嘅護理重點**
頭兩日系最關鍵嘅複原期，血塊會慢慢變穩定。期間如果感到輕微腫脹屬正常，可以用冰袋敷外邊個面，每次約十五分鍾，間隔一陣再敷，有助減輕腫脹同止痛。若果醫生開咗藥，要按照指示准時食，唔好自行停藥。要記住，唔系每次痛都要食止痛藥，最好先觀察痛感有冇明顯變化。
至于漱口，就等拔完牙約廿四小時後先開始，用清水或者淡鹽水輕輕搖下口，唔好太大力。刷牙個時候要避開傷口位，以免刺激。千萬唔好用手指摸傷口，亦唔好舌頭不停掂住嗰處，好易造成感染。
**三、飲食小貼士**
手術後頭幾日盡量食得清淡啲、軟啲，唔好食辣、炸、太熱或者太硬嘅食物。呢啲食物會刺激傷口，可能令血塊脫落，導致「幹槽症」，嗰種痛真系比拔牙更難忍。相反，粥、蒸蛋、清湯面呢啲就好適合。飲品方面可以選擇常溫水、牛奶或者豆漿，但避免飲酒同咖啡。
另一樣要注意系營養，雖然唔可以大魚大肉，但都要保證攝取足夠蛋白質，咁先有助傷口愈合。可以多食下豆
腐、魚肉或者雞蛋，仲可以配埋啲蔬菜，平衡飲食。
**四、複原期間嘅觀察**
一般輕微腫脹可持續兩三日，如果之後有明顯改善就唔使擔心。但若然發現持續劇痛、傷口出血冇停、口腔有異味或者發燒，就應該盡快搵牙醫複診。唔好自己亂用消炎藥或者止血藥，因爲不同情況需要專業判斷處理。
另外，拔牙位置如果系下颚智齒，可能會覺得張口有啲困難，呢個都屬于正常反應，只要保持口腔清潔同按時複診，慢慢會改善。一般嚟講，一星期左右就可以恢複大部分日常生活，但都唔建議太快食硬物或者嚼口香糖。
**五、返工同運動嘅安排**
好多人問：「拔完牙幾時可以返工？」其實要睇手術難易程度。如果只系普通門牙或者小牙，第二日無大礙可以返工；但如果系智齒同涉及縫針，就最好休息一兩日。運動方面，喺傷口未完全愈合前盡量避免劇烈活動，例如跑步、舉重、打波，因為血壓升高會令傷口容易再流血。
**六、北上睇牙後嘅溝通小技巧**
香港人北上睇牙，最擔心就系溝通上會唔會有誤會。其實好多內地牙醫都已經好熟悉香港客，但大家都可以事前准備下，例如寫定有咩藥物敏感，或者用簡單普通話講清楚自己嘅情況。手術後記得攞埋醫生聯絡方式，如果返香港後有唔舒服，都可以隨時問返意見。保持溝通，就算兩地都能安心跟進。
**七、心理調整都重要**
拔牙唔止系身體嘅事，心理狀態都好關鍵。唔少人對拔牙有陰影，拔完牙成日惦記會唔會出事。其實只要按住正確護理，問題幾乎唔大會發生。放松心情、早啲休息，對複原都好有幫助。如果真系唔放心，可以喺幾日後去香港本地牙科檢查下，確認一切正常。
**總結**
北上拔牙其實同喺香港拔牙冇咩分別，關鍵系術後要做得足。記住——止血靠壓紗、飲食要清淡、唔好亂漱口、保持口腔衛生、有問題及時複診。咁樣就算喺外地做手術，都可以安心又安全。唔論系北上定喺本地，最重要都系聽醫生話，唔好心急複原，自然會好得更快、更舒服。
