《北上拔智齒第一日要唔要休息》
近年唔少香港人都選擇北上睇牙，尤其係拔智齒，因為時間安排方便，環境又靚，仲可以順便行下街、食下嘢。但係，好多朋友拔完智齒之後都會問同一個問題：「第一日要唔要休息呀？」呢個問題其實好值得講清楚，因為拔智齒雖然唔係大手術，但都係一個需要照顧傷口嘅程序，處理得唔好反而會拖長復原時間。
首先，要明白拔智齒之後你嘅身體係會有少少反應。一般牙醫會建議拔完之後頭24小時要盡量休息，唔好即刻做劇烈活動，唔好拎重嘢，又唔好吹氣或者癡煙。呢段時間你個傷口會開始結血塊，呢個血塊係非常重要嘅保護層，可以幫你防止細菌入侵。如果你成日講嘢笑嘻嘻，或者食太硬嘅嘢，有機會令血塊甩咗，就會變成俗稱嘅「乾槽症」，痛到飛起。
講返休息，其實唔一定要成日躺喺床度，但就要安排輕鬆啲嘅節奏。例如拔完牙當晚最好唔好出街，留喺酒店或者屋企休息下，睇下戲、聽下歌、睇下書都得，總之唔好做會令血壓升高或者頭部血液循環太快嘅活動。飲食方面，醫生一般都會叫你當日食啲凍嘅、軟嘅食物，好似豆腐花、粥或者乳酪咁，等傷口唔會受刺激。
另外，好多人會覺得拔智齒喺北上做完，因為環境舒服，加上想「唔浪費行程」，拔完就出街行街食飯。但其實第一日真係唔係好適合，因為麻醉退咗之後，口腔有機會腫或者少少痛，講嘢都唔係咁方便。如果要行街，最好都喺第二日之後，等身體穩定啲先安
排。第一日最好就係「慢生活」，專心照顧自己個傷口。
再講多一樣，唔好覺得拔智齒只係口腔問題就冇乜所謂。其實全身反應都可能有，例如少少疲倦、輕微頭暈，特別係如果拔多過一隻智齒。呢啲都係正常反應，你只要比自己少少時間休息，飲多啲水、保持口腔清潔、唔好用力漱口，就可以快快復原。第二日通常會感覺好返好多。
如果係特登北上拔智齒，其實仲要考慮交通同住宿安排。記得預留充足時間休息，唔好拔完牙即刻返港，因為路途時間長，車震會令個傷口唔太穩。最好揀一日輕鬆行程，拔完牙翌日先返。咁樣唔止對身體好，心理上都會覺得安心啲。
有啲人問：「第一日可唔可以返工？」老實講，唔建議。如果你份工要講多啲嘢或者見客，咁真係會令口腔唔舒服，講多就有機會扯到傷口。最理想就係比自己放一日假，等身體自我修復。第二日如果唔太腫又冇痛，就可以正常工作，但記得避開太熱太硬食物。
整體嚟講，拔智齒唔係一件恐怖嘅事，只要聽醫生建議，安排好自己嘅休息時間，第一日適當放鬆，唔好急住行街、返工或者食嘢，第三日左右一般都可以基本恢復。北上拔智齒嘅好處係選擇多、環境舒服，但記得身體需要嘅就係時間同耐心。比自己一日靜靜休息，都係一種「高質生活」嘅態度。
總結一句：北上拔智齒第一日，最好休息多啲，唔好趕住做啲激烈活動。聽醫生講、照顧好自己，等傷口穩定，咁你就可以安心開展第二日北上嘅輕鬆旅程。
