《北上杜牙根後要注意飲食》
近年唔少香港人都會選擇北上去做杜牙根手術，一來可能係因爲時間方便，二來診所選擇多。不過，無論你喺邊度做手術，杜牙根之後嘅飲食護理都好重要，直接影響複原進度同埋手術效果。好多朋友做完手術谂住冇乜嘢，照食照飲，結果牙齒唔舒服或者發炎，真係得不償失。今日同大家傾下，北上杜牙根之後要點樣喺飲食方面照顧自己。
首先，手術完之後嘅頭幾日係牙齒比較敏感嘅時候，牙龈同周圍組織仲喺複原中。呢段時間最好避免食太硬、太韌或者需要用力咬斷嘅食物，例如硬果仁、幹鱿魚或者啲硬皮面包。呢啲食物會增加牙齒受力，可能令到手術位置再受刺激，導致痛楚或者裂開。
第二，就要注意溫度。好熱或者好凍嘅食物都要盡量避免，因為手術位附近嘅神經仲未完全穩定，極熱或者極凍可能會觸發敏感反應。最好食啲室溫或者微溫嘅食物，例如粥、蒸蛋、軟爛嘅炖菜，既唔會刺激牙齒，仲容易入口消化。
第三，少食刺激性強嘅食物。辣椒、胡椒粉、酸醋等重味調料可能會令口腔黏膜同牙龈更加敏感，有機會引發發炎。手術初期最好保持清淡飲食，既可以減低刺激，又有助于保持口腔環境健康。
另外，唔好忽略咀嚼方式。平時如果習慣咬左邊牙，手術係喺左邊做，就應該暫時用右邊咀嚼，避免直接壓向手術位置。慢慢食、細細咬，減少牙齒嘅負擔，有助于愈合。
食物選擇方面，可以優先選啲高營養、又容易入口嘅餐單，例如魚肉、豆腐、軟面條或者炖到好淋嘅蔬菜。蛋白質同維生素係幫口腔組織修複嘅重要元素，所以可以多食魚、蛋、豆制品，再加上適量水果泥或軟爛水果，補充維他命C，促進傷口愈合。
飲方面，手術後應該減少飲含糖高嘅飲品，例如汽水或者奶茶，因為糖分會令細菌容易滋生，加快蛀牙風險。改爲飲白開水、淡茶或者溫水，保持口腔清爽，仲有助沖走部分食物殘渣，減少牙菌斑。
除咗飲食習慣，手術後亦建議每日用溫鹽水輕輕漱口，幫助消炎同埋保持衛生。但要記住，用漱口水嘅時候唔好太用力，以免沖擊到手術位置。如果牙醫有開藥或者特別護理指示，務必跟足，否則好容易出現並發症。
最後提醒大家，杜牙根手術之後，飲食唔單止係避免痛楚，更係保障手術成果嘅一部分。好多人以爲牙齒好返之後，可以立即回複平時嘅飲食習慣，其實最好都要等牙醫確診完全恢複先。無論北上定喺本地做，自己嘅護理都係決定效果關鍵。記住耐心同細心，才能真係做到牙齒既健康又持久。
