口腔係一個充滿營養嘅環境，溫暖濕潤，好啱細菌生長。尤其係工業革命之後，食物變得更加精細，食物殘渣更容易留喺牙齒周圍，為細菌提供大量能量來源，導致好多口腔問題嘅出現，例如牙齦腫痛。
乜嘢係牙齦腫痛？牙齦腫痛係牙齦有炎症嘅一種表現形式，牙齦底下嘅炎症透過牙縫、牙結石、口腔死角嚟進行多方位嘅傳播，使牙齦附著牙菌斑，導致牙齦腫痛。
牙齦腫痛係咩原因造成嘅？
牙齦炎、牙周炎牙齦炎、牙周炎係牙齦腫痛常見嘅原因，一般係口腔衛生唔好，清潔唔徹底，導致牙菌斑牙結石堆積，對牙齦造成刺激從而形成口腔炎症，出現牙齦腫痛嘅症狀，每當炎症加重嘅時候，腫痛會更加明顯。
蛀牙
如果有蛀牙冇即刻治療嘅話，就會形成牙髓炎，損傷到牙髓神經，引發根尖周炎，從而引起牙齦腫痛。
食物鑲嵌
如果牙縫比較大，或者係假牙邊緣唔密合嘅話，飲食時容易造成食物鑲嵌，如果唔注意清潔時間耐咗，就會引起炎症，從而導致牙齦腫痛，同時仲有口臭。
身體性疾病
啲全身性疾病，例如白血病、壞血病、血友病、惡性貧血等疾病亦會有牙齦腫痛出血嘅症狀。
純粹上火
上火亦會導致牙齦腫痛，如果天氣乾燥，人體嘅唾液分泌減少，呼吸道乾燥，再食啲辣椒刺激嘅食物，煎炸嘅食物時就好容易上火，就會出現牙齦腫痛。
快速消腫止痛4個方法
1、含漱法
鹽水漱口：取鹽1匙，熱水小半杯，攪拌使其溶解，待涼後，頻繁漱口，可解燃眉之痛。因為鹽水既可清除殘留口腔內之食物殘渣，又能消炎殺菌解毒。
蜂礦含漱方：露蜂房5克，白礦3克。水煎待溫，含漱。1日4次，每日1剂，用至痛除。
2、冷敷
用濕冷毛巾或冰袋、冰塊敷近牙龈腫痛部位的臉頰部。每次約15分鐘，1天3～4次，可起緩解疼痛作用。
3、掐合谷穴
用指甲或指尖掐壓合谷穴（拇指骨與食指骨交叉處），可使牙龈腫痛減輕或消除。左側牙龈腫痛掐右合谷，右側牙龈腫痛掐左合谷。
4、服用消炎藥物
如果是腫痛的病症比較嚴重的話可以適當的採取消炎藥物治療，例如阿莫西林，能很好的進行消除炎症。
1、养成良好嘅飲食習慣：少食易上火嘅食物，多食蔬菜水果補充維他命。
2、保持口腔清潔：每日早晚要記得刷牙，定期檢查牙齒情況。
3、定期洁牙：定期洁牙係預防牙齦炎同埋牙周炎嘅重要手段，建議每年洁牙1-2次。
4、按摩牙齦：用拇指同食指順住一定嘅方向按摩牙齦，每次10分鐘，可以促進牙齦、牙槽骨同牙髓嘅血液循環，保護牙齦健康
