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孩子的學習成績也和牙齒有關?

  

孩子的學習成績也和牙齒有關?(2)

   孩子的學習成績也和牙齒有關?
 還有調查顯示,喜歡吃硬食物的孩子視力往往都很好。
常吃不需咀嚼的軟食的學生,則較正常孩子患近視、弱視的幾率比較大。

有研究人員指出,日常飲食不注意很好地咀嚼,會造成視力下降。
牙齒是口腔肌肉活動的感受器,當我們吃較硬的食物時,咀嚼次數增多,颌面部的肌肉收縮力就會得到鍛煉和加強。
雖然眼睛的脈絡膜組織和牙齒咀嚼的運動沒有直接關系,但飲食生活中長期不咀嚼硬食,面部的肌肉力量就會變弱,使得水晶體的調節機能不能很好地工作,從而引起視力自然減弱。
因此,防治青少年近視或老年視力退化,除了避免長時間近距離用眼,多做眼球運動以外,還應多吃硬食,加強咬合叩齒及咀嚼練習,以免影響視力。

除此之外,保護兒童視力還應該做到以下幾點: 首先要掌握正確的用眼方法。
確保用眼時照明的均勻度,學習時使用25瓦無頻閃的台燈爲宜,不要在陽光下寫字;看書每20—30分鍾應休息一下,向遠處眺望1分鍾,放松眼肌,潤滑眼球;讀書寫字桌面離眼睛1尺左右;不能躺著看電視、看書,更不能走路看書;多吃蔬菜水果、魚、羊肝等含鈣食品,少吃甜食;發現近視及時矯正,減少眼睛視力疲勞。
其次要注意飲食。

食物與眼部健康關系十分密切,二戰期間,英國皇家空軍的飛行員利用胡蘿蔔、橘汁以及富含類似胡蘿蔔素的食物來改善視力。
這是因爲富含胡蘿蔔素,維生素A以及蛋白質的食物可以保護眼睛,提高視力。

維生素A與蛋白質結合可形成構成視網膜及視神經至關重要的視蛋白,而胡蘿蔔素是維生素A的前身,在血液裏可以轉化爲維生素A,因此平時可以適當吃一些富含維生素A和胡蘿蔔素的食物,橙色黃色綠色的蔬菜水果以及動物內髒(尤其是肝髒)含量都較爲豐富,如蘋果、橙子、南瓜、胡蘿蔔、韭菜、苜蓿等。
此外中醫還認爲“肝開竅于目”,因此,補肝的食物和藥材都具有明目之功效,如菊花、決明子、動物肝髒、苦瓜、薏米等。